Riconoscere ciò che si prova e trovare le parole per comunicarlo è un passaggio importante per bambini e ragazzi.
Il fiore di Plutchik è uno strumento che organizza le emozioni secondo famiglie e livelli di intensità. In questa pagina trovi una versione illustrata pensata per rendere la ruota più accessibile, utilizzabile a scuola, in famiglia o durante attività dedicate all’educazione emotiva.
Plutchik, psicologo statunitense contemporaneo, creò uno strumento per identificare le emozioni e strutturarle secondo il loro livello di intensità: il fiore di Plutchik. Qui le emozioni vengono strutturate in una scala, secondo l’intensità con cui si manifestano, e sommate per creare altre emozioni.
Nel fiore di Plutchik si esprime il concetto di emozioni primarie e secondarie in maniera molto chiara e graficamente esplicativa.
Come funziona la ruota delle emozioni
Le emozioni sono disposte secondo tre principi:
Famiglie emotive
Ogni settore raccoglie emozioni appartenenti alla stessa area, rappresentata attraverso un colore specifico.
Intensità
Avvicinandosi al centro della ruota, l’emozione diventa più intensa. Spostandosi verso l’esterno assume invece forme più leggere o sfumate.
Combinazioni
Alcune emozioni vicine possono incontrarsi e generare esperienze più articolate. Gioia e fiducia, per esempio, possono contribuire a formare una sensazione di amore e vicinanza.
Questa struttura permette di comprendere che le emozioni raramente sono isolate e immobili. Possono cambiare intensità, mescolarsi e trasformarsi nel tempo.
Perché ho creato una versione illustrata del fiore di Plutchik per i bambini
Osservando le diverse rappresentazioni del fiore di Plutchik, mi sono chiesta come renderlo più vicino al linguaggio dei bambini.
Le parole sono importanti, ma per riconoscere un’emozione può essere utile partire anche da un volto, da un colore o da un’espressione.
Ho quindi realizzato una versione illustrata in cui ogni emozione è accompagnata da un personaggio. I volti aiutano a cogliere le differenze tra stati emotivi simili e permettono di avvicinarsi alla ruota in modo più intuitivo.
L’obiettivo è offrire ai bambini un punto di partenza per osservare, nominare e raccontare le proprie emozioni.
Come usare il fiore di Plutchik con bambini e ragazzi
La ruota può essere utilizzata liberamente oppure come base per semplici attività.
Scegliere un’emozione
Invita il bambino a osservare i personaggi e a indicare quello che assomiglia maggiormente a ciò che prova in quel momento.
Distinguere emozioni vicine
Potete confrontare parole come irritazione, rabbia e collera, cercando di capire che cosa cambia nella loro intensità.
Raccontare un episodio
Dopo aver scelto un’emozione, il bambino può raccontare una situazione in cui l’ha provata oppure rappresentarla attraverso un disegno.
Osservare i cambiamenti
La ruota può essere consultata in momenti diversi della giornata per notare come le emozioni cambiano e si trasformano.
Inventare storie
Si possono scegliere due personaggi e immaginare una breve storia in cui le emozioni si incontrano, entrano in conflitto o cambiano.
Puoi utilizzare il fiore anche insieme alle carte illustrate delle emozioni, per ampliare l’attività e creare nuovi momenti di dialogo.
Scarica il fiore di Plutchik da stampare
Puoi scaricare gratuitamente la ruota illustrata in formato A3, stamparla e utilizzarla durante attività personali, educative o didattiche.
Il materiale può essere utilizzato in famiglia, a scuola e durante attività educative. Non è consentito venderlo, modificarlo o distribuirlo come proprio lavoro. In caso di condivisione online, mantieni visibili i crediti e indica La Fabbrica dei Sogni e Alessandra Loreti come fonte e autrice.
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Riconoscere ciò che si prova, aiuta bambini e ragazzi a raccontarsi, comprendere meglio le proprie reazioni e affrontare lo studio con maggiore consapevolezza.
Nel libro Studiare con i disegni approfondisco il modo in cui immagini, giochi, mappe e attività creative possono sostenere l’apprendimento, offrendo strumenti concreti per osservare, comprendere e ricordare.
Imparare significa anche trovare parole e immagini capaci di dare forma a ciò che accade dentro di noi.